ManageWeb.ru

ЗАДАНИЕ 1. Жизненные ценности личности

Этот тест полезен на старте процедуры целеполагания (разделы 4.4—4.6, 4.10), он позволяет выявить основные жизненные ценности личности, которые выступают в роли мета-целей и «ценностной рамки», задающей основные принципы и направления формулируемых в дальнейшем целей.

Инструкция к тесту: «Из предложенного списка ценностей выберите 5—7 из них. Выбранные ценности отметьте любым удобным для вас способом (подчеркните, обведите и т. п.).

Сначала внимательно ознакомьтесь со всем списком, и только после этого выбирайте действительно значимые в вашей жизни ценности».

Список ценностей:

1. Твердая воля

2. Целеустремленность

3. Верность принципам

4. Прямота, откровенность

5. Искренность

6. Жертвенность

7. Терпимость

8. Мудрость

9. Доброта

10. Щедрость

11. Честность

12. Порядочность

13. Смелость

14. Жизнерадостность

15. Чувство юмора

16. Духовность

17. Дружелюбие

18. Альтруизм

19. Оптимизм

20. Уважение к людям

21. Вера в Бога

22. Смекалка

23. Терпение

24. Удовольствия

25. Развлечения

26. Понимание людей

27. Дети

28. Любовь

29. Семья

30. Практичность

31. Спокойствие

32. Спорт

33. Бережливость

34. Широта взглядов

35. Сочувствие

36. Художественные интересы

37. Досуг, хобби

38. Деньги

39. Общение

40. Работоспособность

41. Тактичность 45. Хорошее настроение

42. Патриотизм 46. Профессионализм

43. Самоконтроль 47. Другое:_

44. Домашний уют

Проанализируйте выбранные вами ценности. Можно ли составить иерархию ваших ценностей (какая из них наиболее важная, оказавшаяся на первом месте; в каком порядке по степени убывания значимости можно расположить другие ценности)? Не существует ли противоречий между вашими ценностями? Если противоречия между ценностями существуют, то как вы разрешаете их в жизни?

Примечание для ведущего ТМ-тренинга. Предлагаемый тест является сокращенным вариантом методики Е. Б. Фанталовой «Свободный выбор ценностей» (см. Фанталова Е. Б. Диагностика и психотерапия внутреннего конфликта. Самара, 2001, с. 66—71). В зависимости от целей и особенностей участников ТМ-тренинга можно использовать различные по объёму и глубине получаемой информации тесты, иаправлеииые на изучение ценностной сферы личности, например, тест ценностных ориентации (ЦО) М. Рокича, опросник И. Шварца для изучения ценностей (см. Карандашев В. Н. Методика Шварца для изучения ценностей личности: концепция и методическое руководство. СПб.: Речь, 2004) и др.

ЗАДАНИЕ 2. Целеполагание: постановка долгосрочных целей

Опираясь на знания о природе целей (см. разделы 4.4—4.6) и используя методы поиска целей (раздел 4.7), сформулируйте и запишите 7±2 индивидуальные долгосрочные жизненные цели.

Для того чтобы не потерять существующую между жизненными целями преемственность, предварительно составьте полную «картину» ваших жизненных целей в их трансспективе (то есть включая прошлое, настоящее и будущее). Для этого заполните бланк методики «Стрела времени» (см. Приложение), указав в верхней его половине личные цели, а в нижней — карьерные и профессиональные. Количество указанных целей может быть любым. Назначение методики «Стрела времени» — выявить долгосрочные цели, которые «тянутся» из прошлого в будущее, но актуальны и в настоящее время.